I letti rialzati sono disponibili in molti colori, forme e dimensioni. Ci sono piccole aiuole rialzate per il balcone, grandi aiuole rialzate per verdure nell'orto o aiuole per la privacy davanti alla terrazza. Ci sono letti rialzati da tavolo, letti rialzati con scala bassa e molti altri. Ciò che tutte queste forme hanno in comune è che dovrebbero essere costruite secondo principi ergonomici in termini di altezza, profondità e lunghezza, altrimenti il mal di schiena è inevitabile.
Che profondità deve avere un letto rialzato?
La profondità ottimale di un'aiuola rialzata dipende dalla lunghezza del braccio del giardiniere: per le aiuole rialzate autoportanti si consigliano dai 120 ai 140 cm, mentre le aiuole rialzate appoggiate dovrebbero idealmente essere profonde dai 60 ai 70 cm. L' altezza dovrebbe essere compresa tra 80 e 100 cm quando si fa il giardinaggio in piedi e tra 50 e 60 cm quando si fa il giardinaggio da seduti.
Piegarsi danneggia profondamente la schiena: fare giardinaggio in modo ergonomico
Chi mette un'aiuola rialzata nel proprio giardino spesso lo fa per motivi di praticità nel giardinaggio. Dopotutto, praticamente ogni giardiniere conosce la sensazione che si prova dopo un lungo pomeriggio trascorso a togliere le erbacce in giardino: un dolore lancinante alla schiena che, se sei sfortunato, dura per alcuni giorni o settimane. Idealmente, il letto rialzato è progettato in modo tale da poter lavorare comodamente in piedi o seduti e da poter arrivare ovunque.
Quanto può essere profondo un letto rialzato?
In termini di altezza, un letto di questo tipo dovrebbe arrivare fino al bacino, ovvero tra 80 e 100 centimetri di altezza, a seconda della tua altezza. Se invece si vuole lavorare sul letto rialzato stando seduti, è consigliata un' altezza compresa tra 50 e 60 centimetri e un sedile integrato. La profondità o la larghezza del letto dipende dalla lunghezza del braccio. Come per i piani di lavoro, ad esempio per la cucina componibile, per un letto freestanding accessibile da entrambi i lati è meglio utilizzare dai 120 ai 140 centimetri. Un letto inclinato, invece, non dovrebbe essere più largo di 60-70 centimetri, poiché è raggiungibile solo da un lato.
Suggerimento
Se vuoi costruire un lettino rialzato per i tuoi bambini, dovrai ovviamente utilizzare le dimensioni adeguate: un lettino rialzato per adulti è semplicemente troppo grande per i più piccoli e quindi troppo scomodo. Ricorda però che i bambini crescono velocemente. Idealmente, l' altezza e la profondità del letto rialzato possono essere regolate, così tu e i tuoi bambini potrete godervi più a lungo.
