Grazie al suo alto contenuto di oli essenziali e quindi al suo profumo intenso, la lavanda viene utilizzata in aromaterapia da molti secoli. Da un lato la lavanda è considerata calmante e favorisce il sonno, ma dall' altro è anche considerata stimolante.
Perché dovresti usare la lavanda in camera da letto?
La lavanda in camera da letto può aiutare ad alleviare i disturbi del sonno grazie al suo profumo calmante. Usa l'olio medicato di lavanda su una pietra profumata o bevi un tè alla lavanda prima di andare a letto per calmarti e favorire il sonno.
Lavanda per i disturbi del sonno
Se soffri di disturbi del sonno, puoi tenerli sotto controllo in modo naturale con la lavanda. Molte persone semplicemente non riescono a calmarsi la sera, i loro pensieri corrono per la testa e pensano a cos' altro bisogna fare il giorno dopo. Puoi interrompere questo ciclo con la lavanda, perché i profumi della pianta calmano e favoriscono il sonno, ad esempio bevendo una tazza di tè alla lavanda prima di andare a letto o mettendo qualche goccia di olio di lavanda su una pietra profumata accanto al letto. Assicurati però di utilizzare solo fiori di lavanda di alta qualità o olio di lavanda medicinale, poiché molti oli prodotti industrialmente sono costituiti in gran parte da fragranze prodotte sinteticamente e quindi non sono molto efficaci.
Suggerimenti e trucchi
Il tè o il profumo alla lavanda non solo favorisce il sonno, ma anche il desiderio. La pianta è, soprattutto insieme ad altre spezie mediterranee, un noto afrodisiaco. Cucina alla persona amata un piatto delizioso con abbondante timo, rosmarino, lavanda e pepe: lo stimolerà sicuramente. Anche un delizioso tè a base di lavanda, coriandolo, chiodi di garofano, zenzero e pepe aiuta alcune persone a trascorrere una serata sensuale.
