Tutti i fiori della passione, la passiflora latina, appartengono alla grande famiglia di piante della famiglia delle passiflore, la maggior parte delle quali sono originarie delle regioni tropicali e subtropicali dell'America centrale e meridionale. Le piante rampicanti non solo incantano con i loro fiori eccezionalmente belli, alcune specie producono anche frutti commestibili, mentre una certa passiflora, coltivata anche come pianta ornamentale, viene utilizzata da migliaia di anni come pianta medicinale. In questo paese il rimedio naturale è disponibile con il nome di “erba della passiflora”.
A cosa serve la passiflora e quali ingredienti contiene?
L'erba del fiore della passione proviene dalla specie vegetale Passiflora incarnata ed è tradizionalmente usata per trattare nervosismo, disturbi del sonno e irrequietezza. Gli ingredienti includono flavonoidi, cumarine, aminoacidi e oli essenziali. Le possibili applicazioni includono tè, estratti liquidi e secchi, nonché compresse e capsule.
L'erba del fiore della passione proviene sempre dalla Passiflora incarnata
Contrariamente alle informazioni che possono essere trovate in modo errato su alcuni siti web e pacchetti, l'erba della passiflora non può essere ottenuta da tutte le specie di Passiflora. Le passiflore non sono affatto un tipo di fiore, ma piuttosto una grande famiglia con oltre 500 specie molto diverse. In nessun caso dovresti provare un tè preparato con la passiflora locale, poiché alcune passiflore sono velenose. Mangiarli può causare reazioni fisiche spiacevoli o dolorose. L'erba della passiflora proviene sempre dalla specie Passiflora incarnata, la passiflora color carne. La pianta è originaria degli Stati Uniti sudorientali e produce anche frutti commestibili. Nel 2011 la Passiflora incarnata è stata eletta “Pianta medicinale dell'anno”.
Effetti e ambiti di applicazione tradizionali
P. incarnata è stata utilizzata dalle popolazioni indigene del Nord America per migliaia di anni sia come alimento che come pianta medicinale, come hanno dimostrato vari reperti archeologici e resoconti di conquistatori europei del XVI e XVII secolo. Si mangiavano non solo i frutti dal sapore leggermente aspro, ma anche le foglie giovani e i germogli. Gli indigeni, tuttavia, usavano le radici piuttosto che l'erba come rimedio. I campi di applicazione tradizionali erano piuttosto estesi, anche se oggi i possibili usi sono quasi esclusivamente limitati al trattamento naturopatico del nervosismo, dei disturbi del sonno e dell'irrequietezza nervosa. Sebbene l'uso della passiflora sia documentato da molti millenni, mancano studi clinici scientifici moderni che dimostrino l'efficacia del rimedio.
Ingredienti
L'erba del fiore della passione contiene molti ingredienti, tra cui
- Flavonoidi come isovitexina e isoorientina
- Cumarine e derivati cumarinici (umbelliferone e scopolentina)
- amminoacidi essenziali
- Oli essenziali
Anche la passiflora fa ripetutamente notizia a causa della contaminazione da aflatossine.
Applicazione dell'erba della passiflora
L'erba della passiflora può essere utilizzata sia come tisana che come infuso, sotto forma di estratti liquidi o secchi e come compresse o capsule. I prodotti medici finiti raramente contengono solo erbe di passiflora, ma solitamente miscele. In particolare si sono rivelate utili le combinazioni con l'erba di San Giovanni, la valeriana, il luppolo o la melissa, poiché la Passiflorae herba può spesso completarne o addirittura potenziarne gli effetti.
Prepara il tè con l'erba della passiflora
Per un infuso di passiflora essiccata è necessario un cucchiaino di Passiflorae herba tritata finemente, su cui versare prima acqua bollente, lasciare in infusione per circa 10 minuti e poi filtrare con un colino da tè. Per un gusto migliore, il tè può essere addolcito con un po' di miele. Bevi da due a un massimo di tre tazze durante la giornata oppure, se hai difficoltà ad addormentarti, da una a due tazze subito prima di addormentarti. L'erba della passiflora ben essiccata deve essere conservata in un luogo fresco e buio e utilizzata entro un periodo compreso tra tre e un massimo di sei mesi.
Effetti collaterali e controindicazioni
Non sono ancora noti effetti collaterali o interazioni, almeno per l'infusione pura di Passiflorae herba. Naturalmente, le cose sembrano diverse con le varie preparazioni combinate e gli estratti ad alto dosaggio. Dosi elevate di Passiflorae herba possono causare l'effetto opposto a quello per cui è stata effettivamente assunta e portare a disturbi del sonno, aumento della sudorazione, mal di testa, ecc. Poiché i farmaci combinati si rafforzano a vicenda, possono causare sonnolenza, vertigini e calo della pressione sanguigna. Per questo motivo con alcuni farmaci si consiglia di evitare di guidare o di utilizzare macchinari dopo averli assunti. Si consiglia generalmente alle donne incinte e alle madri che allattano di non usarlo a causa della mancanza di studi.
Suggerimenti e trucchi
Se ti prendi cura di una Passiflora incarnata a casa, puoi ovviamente estrarre tu stesso l'erba della passiflora per un tè calmante. Per fare questo, taglia i giovani germogli e le foglie della pianta e asciugali con cura. Si prega di notare, tuttavia, che informazioni precise sugli ingredienti della Passiflora incarnata e della sua erba essiccata non possono essere fornite e dipendono anche dalla cura.
